Гордость центра: 

 Почётные логопеды!

Разное:

Отзывы!

Чёрный список!

Юмор

Словарь 

Законы

Игры!

 

Логопедам центра:

Частые вопросы

Соблюдаем условия

Соблюдаем договор

Соблюдаем оплату

 Скидки за выслугу лет

Прислушиваемся советам

Ответственность

Сравнение

 Возьмите меня с собой!Добавьте сайт в избранное!

Я еще пригожусь!

Ждем Ваших звонков по телефону:

Пожалуйста поделитесь с друзьями!

Тесты логопеда

Логопедический центр Главная» Тесты логопеда» Достаточно ли времени Вы уделяете сну? 

Достаточно ли времени Вы уделяете сну? 

Чтобы чувствовать себя бодрым и полным энергией целый день, человек должен спать около 8 часов в сутки. В силу определенных обстоятельств нам часто приходится отдавать сну меньшее количество времени. Кому-то вполне хватает 4-6 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшим целый день, ну а кто-то нуждается в более длительном отдыхе. Поэтому надо попытаться распланировать свой день так, чтобы Ваш организм успевал за ночь набраться сил и отдохнуть. Высыпаетесь ли Вы? Ответ на этот вопрос Вы можете получить из этого теста. Выберите тот ответ, который для Вас подходит.


1. Когда Вам приходится ехать в автобусе несколько часов, Вы засыпаете?

а) как правило, да; 

б) вовсе нет; 

в) как когда.

2. Ваши обычные каждодневные занятия кажутся Вам скучными и рутинными?

а) нет, это не так; 

б) иногда так оно и есть;

в) да, к сожалению.

3. Без кофе (крепкого чая) Вы не представляете, как пройдетдень?

а) зависит от настроения.

б) нет, я пью кофе (чай) только по утрам:

в) да. я за день выпиваю несколько чашек.

4. Вы можете заснуть в театре?

а) да, особенно, когда спектакль неинтересный;

б) нет, мне хватает ночного сна; 

в) если не выспался в предыдущую ночь.

5. Вы перестраховываетесь, когда Вам нужно проснуться рано утром? Случается, что Вы кроме того, что заводите будильник, на всякий случай просите кого-нибудь из друзей позвонить и разбудить Вас телефонным звонком?

а) нет, мне достаточно одного будильника;

б) да, а то я могу проспать;

в) зависит от того, во сколько я отправлюсь спать.

6. Поздно вечером в одиночку Вы не смотрите телевизор, так как опасаетесь, что заснете, не выключив его? 

а) нет, я могу смотреть телевизор хоть всю ночь;

б) затрудняюсь ответить.

в) да, я засыпаю перед телевизором.

7. Звонок своего будильника Вы игнорируете или просто выключаете и спите дальше?

а) да, по утрам так часто происходит;

б) нет, я обычно просыпаюсь по будильнику;

в) только если звонок очень тихий.

8. Иногда Вы просто не можете бороться со сном, и он сваливает Вас, где бы Вы не находились?

а) такое случается часто;

б) такое случается, когдая сильно устаю;

в) нет, до этого еще не доходило.

9. Обед на Вас действует как снотворное?

а) такое случается крайне редко;

б) да, так хочется хоть часик вздремнуть;

в) если есть время, то почему б не вздремнуть.

10. Нерабочие дни для Вас просто праздник, Вы спите, по крайней мере, до обеда?

а) иногда я разрешаю себе расслабиться;

б) да, я сплю больше, чем в обычные дни; 

в) нет, мой день в тех же пропорциях сна и бодрствования, как и обычно.

11. Вам достаточно совсем чуть-чуть спиртного, чтобы сон пришел к Вам незамедлительно?

а) да, немного пива — и я уже хочу спать;

б) все зависит от моего физического состояния;

в) нет, капля спиртного никак не может на меня повлиять.

12. Просыпаться утром для Вас просто пытка?

а) нет, утром я легко просыпаюсь;

б) да, я не люгу себя заставить встать;

в) изредка.

13. Вам необходимо заниматься какой-нибудь энергичной работой, иначе Вы заснете?

а) да, наверное;

б) необязательно;

в) такое случается.

14. Вам иногда страшно вести машину, так как чувствуете, что засыпаете?

а) такое бывает часто;

б) да, если я до этогомного не спал;

в) в машине мне абсолютно не хочется спать.

КЛЮЧ: Достаточно ли времени Вы уделяете сну? 

ООО “ЛЮДМИЛА” - логопедический центр     Ждем Ваших звонков:   (495) 727-34-07 Created by SEOLAN